एक सुंदर मन एक सुंदर व्यक्तिमत्त्वाकडे घेऊन जाते जे आपल्या विचार, शब्द व कृतीतून स्वतःला प्रकट करते, म्हणून पहाटेच्या वेळेस मनाची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे कारण त्यावेळी मनाची शोषण क्षमता खूप जास्त असते.
आत्मा व परमात्मा यावर आधारित विचारांच्या रूपात त्याला सूचना दिल्याने मन आत्मा-चैतन्य बनते. मनाला त्याचे स्मरण आत्म्याकडे म्हणजेच स्वतःच्या आत्म्याकडे व अध्यात्मिक आत्म्याचा पिता, जो ईश्‍वर आहे, त्याच्यानंतरचा संपूर्ण दिवस ठेवण्याचे हे प्रशिक्षण आहे. कोणत्याही विशिष्ट दिवशी कोणत्याहीवेळी, तुमचा दिवस वाईट असेल तर, तुम्ही त्या विशिष्ट दिवसाची सुरुवात कशी झाली हे तपासू शकता. तुमच्या लक्षात येईल की दिवसाची सुरुवात खराब झाल्याने उरलेला दिवस नकारात्मक पद्धतीने व्यतीत होतो.
तसेच, तुमच्या प्रियजनांच्या सहवासात सकारात्मकतेने सुरू झालेला दिवस किंवा एखादी चांगली बातमी ऐकून किंवा सकारात्मक माहिती आत्मसात करून किंवा टेलिव्हिजनवर अध्यात्माचा एक चांगला कार्यक्रम पाहून सुरू झालेला दिवस सामान्यतः सकारात्मक पद्धतीने व्यतीत केला जाईल. दुसरीकडे, अपघात, मृत्यू व हिंसाचाराच्या टीव्हीवर नकारात्मक बातम्या पाहण्याने वा ऐकण्यापासून किंवा नकारात्मक माहिती वाचून किंवा एखाद्याशी वाद घालून सुरू झालेला दिवस नकारात्मक घटनांसह येईल. हे असे का आहे? सकाळी विचारांना आकार दिला जातो व त्यानंतरच्या दिवसात ते त्यानुसार कार्य करतात, तसेच, रात्री झोपण्यापूर्वी मनाच्या आतील विचारांचा दुसर्‍यादिवशी सकाळी मनाच्या स्थितीवर प्रभाव पडतो व त्याचा परिणाम संपूर्ण दिवसावर होतो व ते रात्रीपर्यंत आत वाहून जातात, तर ही एक चक्रीय प्रक्रिया आहे, व ही सायकल सकारात्मक ठेवण्यासाठी, दररोज सकाळी सुरुवात करावी लागेल. जसे ते म्हणतात-जसे अन्न, तसेच मन, म्हणजे उत्तम अध्यात्मिक भावना किंवा सकारात्मक ऊर्जा पातळी किंवा निसर्गातील सात्त्विक खाल्लेले शारीरिक अन्न मनावर सकारात्मक प्रभाव पाडते.
दुसरीकडे, कमी ऊर्जा पातळी किंवा तामसिक निसर्गाचे खाल्लेले अन्न मनावर नकारात्मक प्रभाव टाकते. हे आपण खाल्लेल्या भौतिक अन्नासाठी खरे आहे. त्याचप्रकारे, विचारांसाठी अन्न, जसे ते म्हणतात, म्हणजे आपल्या विचारांची गुणवत्ता देखील आपल्या मनाची स्थिती आणि संपूर्ण आंतरिक स्थिती आणि आपल्याला कसे वाटते यावर प्रभाव पाडते. जेव्हा तुम्ही दिवसाची सुरुवात कराल तेव्हा तुमच्या मनात काही सकारात्मक विचार निर्माण करा. फिरायला जा किंवा दिवसभराची तयारी करा, हे विचार मनात ठेवूनच. तसेच, ते करण्यापूर्वी तुम्ही काही तरी सकारात्मक वाचन करा ज्यामुळे तुमचे मन सकारात्मक विचारांनी भरेल.
लक्षात ठेवा, जर रिकाम्या मनाने सकारात्मक विचार करण्याचा आणि सकारात्मक विचार निर्माण करण्याचा प्रयत्न केला, तर ते सहज थकते आणि खरं तर तणाव जाणवतो. एक दिवस तुमचे मन सकारात्मक माहितीने भरल्यानंतर सकारात्मक विचार तयार करण्याचा प्रयत्न करा आणि दुसर्‍या दिवशी तुमचे मन पूर्णपणे रिक्त असताना सकारात्मक विचार तयार करा आणि फरक पाहा.
सकारात्मक विचारांनी भरलेल्या मनाने खोलवर विचार केल्यावर तुमच्यात जी उर्जा आणि उत्साह जाणवतो तो रिकाम्या मनापेक्षा खूप जास्त असतो. लोणी मिळविण्यासाठी मलई मंथन करण्याच्या प्रक्रियेशी याची तुलना केली जाऊ शकते. जर तुम्ही मलईशिवाय रिकामे भांडे मंथन करण्याचा प्रयत्न केला तर तुम्हाला लोणी मिळेल का किंवा जर तुम्ही मलईने अर्धवट भरलेले भांडे मंथन करण्याचा प्रयत्न केला तर तुम्हाला उच्च दर्जाचे लोणी मिळेल का?
दुसरीकडे, तुम्हाला थकवा जाणवेल. त्याचप्रमाणे, जेव्हा तुमच्या मनात माहिती असते, तेव्हा तुम्ही त्यावर तयार करता आणि ज्ञानामध्ये नवीन दृष्टिकोन, दृष्टिकोन व कोन जोडून सकारात्मक माहितीचा गुणाकार करता. अध्यात्मिक शक्तीचे लोणी तयार करण्यासाठी याला ज्ञानमंथन म्हणतात. म्हणून, नेहमी लक्षात ठेवा की तुमच्या मनातील सकारात्मक पुष्ट्यांचा बॅकअप भरपूर अतिरिक्त माहितीसह आहे. जे एखाद्या कुशनसारखे आहे ज्यावर तुम्ही विश्रांती घेता व ज्ञानाच्या मुद्यांसह खेळता. हे म्हणजे बंद खोलीत चेंडू टाकून भिंतीवरून भिंतीवर उसळू देण्यासारखे आहे. त्याचप्रमाणे, ज्ञानाचे मंथन करणे म्हणजे तुम्ही जे वाचले आहे त्याची पुनरावृत्ती करणे नव्हे तर तुमच्या मनाच्या खोलीत ज्ञानाची हालचाल करणे. याचा परिणाम म्हणून आनंद अनुभवण्यास मदत होते. असा व्यायाम अनेक दिवसांनी केल्याने आत्मीय शक्ती निर्माण होते व आपले मन मजबूत होते. खरं तर, ते आपल्याला अत्यंत सकारात्मक व नकारात्मक व अनावश्यक विचारांपासून मुक्त करते.
ओम् शांती